Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak stoisz z odżywianiem, wstaw najlepiej zrzut z potreningu np co dziś zjadłeś. W jakim celu przerwa po 6 tygodniach? Masa, rzeźba? Bez zdjęcia nie ocenimy
[...] wiem po sobie dla tego zostawiłem kulturystyke ta dieta nie dla mnie WASZKA_ G Wiadomo jak robilo sie cykl na suplach to bezposredio po cyklu robilem tydzien off w jakim celu tak robileś a tu by nie zejsc z tego co sie zdobylo w czasie cyklu to po trzeba jeszcze 6 tygodni po cyklu pocwiczyc piszesz tak jak bys chciał przekazac ze po [...]
vexen przeczytałem przed edycją proponuję powstrzymać się od takich tekstów zanim zdecydujesz się na odżywkę białkową ,zastanów się czy jej potrzebujesz poczytaj w jakim celu są stosowane
flex gratuluję. kocio cena może być do 150zł. Wiem w jakim celu się stosuje po prostu jak wrócę z treningu to najczęściej jem ryz/makron + mięcho, ale czasami nie chce mi się smażyć/gotować mięsa. A ryż czy makaron i tak zawsze mam ugotowany bo lubię zimny. Więc brakuje tylko białka. ( Sorry lepiej napiszę bo się przyczepicie do tego ofc jeszcze [...]
[...] prostymi i ich znaczeniu w diecie,bo widze,ze nie lapiesz podstawowych kwestii! nie bedziesz za kazdym razem gotowal? TO DAJ SE SPOKOJ I ZAJMIJ SIE INNA-MNIEJ WYMAGAJACA DZIEDZINA AKTYWNOSCI. szczegoly tego biegania?w jakim celu? jesli nie uwzglednisz nadwyzki kalorii,to takze zapomnij o masie.PODSTAWOWE ZAGADNIENIA LEZA! CZYTAJ! DUUUZO CZYTAJ.
Sądzisz, że od jedzenia tłuszczu będziesz "tłusty"? W jakim celu robisz a6w? Jeśli po to by nie nabrać tłuszczu na brzuchu podczas robienia masy, to zrezygnuj z tej praktyki, tracisz czas.
Po co Ci wogóle ta siłownia, w jakim celu? Jak chcesz wprowadzić treningi na siłowni to będziesz musiał zredukować liczbe treningów SW w tygodniu, już teraz dużo tego masz. poczytaj: http://www.sfd.pl/Szukasz_treningu_pod_MMA_Zajrzyj_tutaj%21-t906457.html
W jakim celu takie dawki ?? wbjasz jedną ampe HCG i zjadasz 20 tabsów cloma po jednej na noc po odstawinu propa i HCG Clom pierwszy dzień 300mg później 7 dni po 100 i nast. 7 dni po 50mg .
co trenujesz? dietka wygląda w miarę ok... jesli jest oczywiści na minusie ... jestes na ujemnych czy dodatnich kaloriach? i w jakim celu słonecznik po treningu? Trenowałeś kiedyś metodą FBW?
W jakim celu wykonujesz dwa razy w tygodniu trening dwugłowych/trójgłowych ramiom? To samo dotyczy pleców. Nie widzę w planie treningu nóg. Czym to jest spowodowane? Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2014-03-11 09:50:28
[...] pseudo fit, mięso mielone wołowe - do wyrzucenia to wysoko przetworzone produkty.. Zadbaj o wysoką gęstość oodżywczą składników odżywczych. Kaloria kalorii nie równa, w jakim celu ten gainer? Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3 ( generalnie to zdrowych tłuszczy ). Pod kątem kątem witamin i minerałów Twoja dieta jest dość uboga. Również [...]
[...] pseudo fit, mięso mielone wołowe - do wyrzucenia to wysoko przetworzone produkty.. Zadbaj o wysoką gęstość oodżywczą składników odżywczych. Kaloria kalorii nie równa, w jakim celu ten gainer? Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3 ( generalnie to zdrowych tłuszczy ). Pod kątem kątem witamin i minerałów Twoja dieta jest dość uboga. Również [...]
W jakim celu te 20g cukru? Masz w miarę niskie kalorie które bez problemu można przejeść na jakościowych produktach :D Nie ma sensu zamieniać wafli ryżowych, po prostu dodaj kalorii z produktów które Cię zbytnio nie nasycą. Dosyp kilka płatek śniadaniowych do posiłku potreningowego, dorzuć rodzynki, żurawinę, ananasa. Nie odczujesz różnicy a 200 - [...]
Jeżeli stosujesz lub bardziej stosowałeś odżywkę białkową, to zdecydowanie warto wiedzieć w jakim celu się ją stosuje. Produkt ten służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Po tym co piszesz wywnioskować można, że nie wiesz nawet czy i ewentualnie jakie braki białka masz w swojej diecie. W takiej sytuacji wszystko to ma niewielki sens. [...]